自考本科和成人高考哪个含金量高

自考本科。

自考本科文凭瞧始蚂，可以选择211和985重点高校，毕业后获得的自考本科文凭由这些高校签署。自考本科文凭一年有4次考试机会，每次可报考4科，一般一年左右的时间就可以毕业。自考本科文凭是所有成人教棍驾育本科文凭中，含称祝金量较高。

自考本科注意事项

考试前，考生到考场实地检查也是非常必要的。通过实地考察熟悉考场相关路线，熟悉考场环境，在一定程度上减轻了考前的心理压力。建议您:在考试当天最好提前出发，避免交通问题影响考试。

临近考试时，考生普遍很紧张。心理学表明，适度的紧张感有助于大脑保持最佳状态，但不要过度，以免造成考试发挥失常。