如何有效治疗神经衰弱？

1、了解神经衰弱的病因，保持大脑皮层兴奋和抑制功能的平衡，避免产生神经衰弱；

2、保持良好的情绪体验，避免因不良情绪导致的神经衰弱；

1、药物治疗：主要用抗焦虑的药物和调节兴奋与抑制之间平衡的药物来治疗；

2、心理治疗：通过放松疗法和暗示法进行治疗；

3、通过进行多样化的活动来有效调节大脑神经功能，从而帮助治疗神经衰弱；

4、加强营养，摄取人体必须的各种营养元素，保持饮食的均衡和规律；

5、可以多吃一些对神经衰弱有治疗作用的药膳进行辅助治疗，譬如桂圆红枣粥、小麦粥、糯米山药莲子粥等；

6、合理安排生活，改变不良习惯，生活要有规律，劳逸结合，加强体育锻炼；

7、经常进行自我按摩；

8、坚持洗冷水澡浴，用冷水刺激、强壮神经系统，增强体质。