腿部瘦身方法打造新娘修长美腿

1、腿部瘦身一:包裹保鲜膜

   1、大腿涂抹瘦身霜保鲜膜瘦身丽最适用的是大腿部位，这里囤积的脂肪比较多，也容易排汗，裹上保鲜膜收效最显著。取适量瘦身霜在大腿两侧和内侧涂抹均匀，再轻轻打圈按摩至吸收。

   2、用力揉捏按摩双手置于大腿内侧，由下往上使用指腹的力度用力揉捏，但注意不要伤到肌肉，重复10-15次，再换大腿内侧。

   3、裹上保鲜膜慢走用保鲜膜裹住大腿，由下往上密集缠绕，感到保鲜膜完全紧地包住大腿不会滑落为止。在房间内缓慢来回行走，有条件的话也可以裹着保鲜膜在跑步机上运动，大概腿部瘦身运动15分钟左右即可以明显感到大腿发热和排汗。

2、腿部瘦身二:使用按摩器

   1、大、小腿涂抹瘦身霜按摩器对于大腿小腿的水肿和脂肪都相当有效，大腿和小腿内外侧都要均匀涂抹瘦身霜。

   2、握拳轻推腿部以手握拳，利用手指关节的力量从脚踝由下至上一直按压到大腿，尤其是小腿内侧和大腿外侧，感到肌肤微微发热为止。

   3、以按摩器滚推按摩腿部瘦身以螺旋状由下往上按摩，再针对小腿内侧和大腿外侧，停留在脂肪最多的地方定点反复按摩。以上就是简单腿部瘦身方法，坚持下去一定能够打造新娘修长美腿。