超简单美容养颜补肾粥
1、准备所有所需食材，洗干净，泡上几个小时．
2、一起倒入电饭锅内煲粥就成了．(家里有粉碎机的话，也可以直接打磨成粉，节约时间，营养也更容易吸收)．
3、粥好盛之前加入红糖适量，增强口感，又可以补血，活血，与其它几种材料搭配，可激发营养的吸收．
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