营养塑身的奎藜饭

2026-03-04 03:19:04

1、取2杯有机奎藜。

2、放在水龙头下，简单冲洗一下。扯辞瞧水别浪费，记得浇花哈。

摸菊

3、2杯奎藜，加8杯水。

4、放入电饭煲，选择煮饭那一档。

5、小圈圈都出来，中间白点变透明就好了。

6、喜欢吃软糯的，就别着急盛出来，让它吸足水份，就可以吃了秤袭。

营养塑身的奎藜饭

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