身体有两处揉一揉与常吃5物，养出漂亮和长寿

1、气海穴 

2、 2、血海穴

1、红枣

红枣是很好的补血食物、可以降低胆固醇，红枣含有丰富的维生素B，而维生素B能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美，睡眠不好的人，耗的多，补的少，对于睡眠不好的人，可以经常吃点红枣养血安神，睡好了气血也就补上来了。

2、葡萄

葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功。葡萄中含有大量的营养物质，包括氨基酸、有机酸等，多吃葡萄可以改善人的睡眠质量，增强人的神经功能，气血不足的人经常吃点葡萄可生津消食、缓解疲劳、补血益气，对于贫血的女性有很好的补益作用。

3、黄芪

在补气养血、滋补身体方面非常有效果，黄芪有补气生血之功，黄芪中的黄芪多糖可以促进机体免疫细胞的增殖、分解，并能促进分泌、合成各种免疫细胞因子，增强免疫力的理想食材。对于气血双虚的情况，不妨用黄芪与红枣一起泡水饮用。

4、桂圆

桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，气血不足经常吃一点，桂圆具有补脾补血，补心安神的功效，对于因女性在生理期后体力虚弱，可以用桂圆进行调补，因为它本身也是一种不错的养气血的佳品。桂圆含有多种营养物质，经常食用对于睡眠不好的还能起到安神健脑、调理失眠健忘等功效。

5、党参

党参是一种能健脾、补中、润肺、补气的中药， 党参虽然没有人参那么有名气，但它的功效一点也不比人参差，对于很多人吃人参上火的来说，用党参就能起到很好的效果。对于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力、食少、口渴的人，可以使用党参泡水，起到气血双补的作用。