想养胃怎么吃

2025-10-03 09:27:46

1、要以面食为主,例如面条、馒头。 米中含酸较多,所以尽量少吃米。

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2、熬粥的时候可以适当放些苏打,这样粥会比较熟,而且对胃也有好处。

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3、 主食上可以选择小米粥就馒头,带馅的面食尽量少吃,不利于消化。

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4、饭前吃4到6粒生花生,不宜多吃,吃多反而伤胃。

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5、 多吃养胃的食物:大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃,花生,红茶,蜂蜜都是养胃的。

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