教你做展翅式瑜伽减膘
1、Step1:身体完全打开伸展
面朝下，身体完全打开伸展，整个伏卧在地上深呼吸５分钟。
2、Step2:抬起上半身
抬起上半身，同时向后打开伸展双臂，向要展翅的大雁，尽量拉伸舒展，同时深呼吸。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：78
阅读量：49
阅读量：194
阅读量：190
阅读量：100