宝宝内热，晚上翻来覆去怎么办

1、宝宝内热，是中医的名词，可分为实热和虚热，那么内热顾名思义就是内生火热，主要与脏腑阴阳失调有关，幼儿的身体机能尚未发育完善，上火生病不能自我调节，如不及时处理会导致宝宝抵抗力下降。

1、实热：面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、耳鸣耳聋、疖疮乍起，身热烦燥、尿少便秘、舌红苔黄、

虚热：全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、

但对于我们这些不懂医理的人民大众来讲，分不了那么清楚。大家只需要知道，天不热，宝宝晚上却会蹬被子，或者翻来翻去睡不好，就可能是有内热了。

1、对于宝宝来讲，发生内热的症状，比较常见的原因就是吃多了，造成脾胃失和；

当然，穿的过厚，也是造成内热的原因之一

1、如果造成宝宝内热的原因是因为吃的不合适，做好相应的饮食调整，宝宝很快就会好。

如何做饮食调整呢？

第一，多喝水；第二，少吃热性的食物，比如，羊肉，狗肉，虾，大葱，生姜，红糖

1、宝宝俗称纯阳体质，不必穿的太厚，怎么判断宝宝穿的是否合适，摸摸宝宝的后颈，如果后颈是温热的，表示穿着适当；如果后劲凉，表示穿的少了；如果摸着潮湿，表示穿的多了。

1、艾灸非常适合体质寒凉的宝宝，对于内热的宝宝也是适合的。只需要在灸完相应的穴位之后，加灸足三里和涌泉穴，就能清除内热，改善体质。当然，推拿也是不错的选择