失恋之后如何恢复

1、给自己时间

当爱情失败时，一段时间感到伤心和不适应是很自然的。 不要期望自己在一两天内就能胜过你的前任。 要对自己保持耐心，并且解决你对分手的一切感受。你最终会幸福的唯一方法是如果你给自己时间完全继续前进。

不要立即冲进另一段关系或尝试寻找新的爱人。 首先花时间来克服这个问题。

让自己的时间来处理你感觉的一切。 想想爱情和失败原因没关系。

人们可能会告诉你只是克服它。 不要让任何人试图催促你克服失败的爱情。

但是，如果爱情失败已经有好几个月了，你可能需要付出更多努力继续前进

2、必须承认失恋是事实

起初，开始你可能不太相信自己会失恋。 不要假装没有任何改变，并且你的爱情与过去一样。 为了继续前进并开心，你必须承认失恋是事实

不要联系你的前任，并采取行动，如果事情仍然是一样的。 这可能会使你的前任生气或生气，这会让你更难以继续前进并获得快乐。

放弃提醒你的前夫。 例如，如果手机上的背景图片是你们两人的照片，那就改变它。

如果他们问你关系的话，不要骗人。 你不必详细说明，但你应该诚实对待他们。

你可能会试着说：“我们没有解决问题，但我不想谈论这个问题。”然后改变这个问题。

3、接受它已结束

即使你可能承认你的爱情失败了，你也许会认为如果你改变某些关于你自己的事情，或者说服你的前任爱情可以发挥作用，你会回到一起。 这通常不起作用。相反，接受它已经结束了，这样你就可以继续前进并享受快乐。

不要试图想办法让你的爱情工作。 不要试图让你嫉妒或做一些戏剧性的事情，让他们意识到他们有多想念你。

照照镜子，告诉自己，“这真的结束了，我接受了。“按照你的需要经常这样做。

尽可能快地给予或寄回你的前任财物。 例如，不要让他们的冬季外套保持希望，希望当他们再次需要时能够回到一起。

4、原谅你的前任。 一旦你承认自己这爱情失败了，你自然会感到愤怒。 你可能想责怪别人没有成功的事情。 但是，愤怒会让你更加紧张，并给你的生活带来负面影响。 为了继续前进并开心，你必须放下愤怒，原谅任何你需要的人。

写一封信给你的前任，如果他们做了一些事情会导致爱情失败。 你不必把它给他们。

做一些有形的东西来消除你的负面能量。 打一个拳击袋，去跑步，游泳几圈，或者做一些瑜伽。

原谅自己，如果爱情失败是你的错。 有时我们犯错误。 你必须原谅自己，从中学习，继续快乐。

1、提高你的自尊心

不要认为自己失败了，或者打败了自己，因为这种关系没有奏效。 

只因为爱情失败，并不意味着你在爱情上失败。 请记住，你是一个了不起的人，你会再次找到爱。 为了帮助你恢复自信，可能有助于提高你的自尊。

列出所有关于你自己的好东西，让你可爱并能够爱上别人。

告诉自己，“我很可爱，可以在爱情上获得成功，因为我是......”用列表中的东西填写句子的其余部分。

每天尝试添加一个新的理由，你为什么对你的名单很好，并不断提醒自己，你可以开心。

2、你还有朋友和家人

你可能会觉得孤立自己，只是孤独，但这不是一个好主意，也不会帮助你快乐。 围绕爱你的人是一种提醒自己可爱的方法。 你的朋友和家人想要帮助你，因为他们关心你，所以可以依靠他们一段时间来帮助你恢复。

可以让某人和你在一起 - 没有做任何事或说话，而只是与你一起寻求支持。

和他们谈谈你对这段爱情失败的感受，以及你对自己的感受。

例如，你可能会说，“由于这种爱情失败，我感到很多不同的情绪。 我有时会感到困惑，有时会感到乐观。“

不要反对他们为你打气的企图。 他们只是想看到你开心。 笑着和他们一起玩。

请他们帮助你避免发短信，打电话或对你的前任痴迷。

3、善待自己

没有照顾自己会让爱情失败后很难快乐。 由于睡眠不足或感觉疲倦，您可能会因为睡眠不足而感到胡思乱想。 研究表明，分手也可能实际上削弱了心脏，所以善待自己。

吃均衡的饭食，充足的睡眠，并参加定期的体力活动。 这将帮助你在身体上和精神上。

花点时间和你的外表做些不同的或特殊的事情。 尝试新的发型和服装。

为自己做一些特别的事情，比如给自己买些渔具，或者享受一天的水疗。

1、尝试新的活动

享受单身的一种方式是做自己喜欢的事情。 想想那些你一直在考虑的爱好和兴趣，但没有时间，因为你处于一种关系中。 通过做他们让自己开心！

你可以尝试一种活动或爱好来培养当前的人才或学习或新技能。

例如，绘画，园艺，游泳，瑜伽或诗歌都是您可以自己做的令人愉快的事情。

参加一个一直对你感兴趣或者开始学习外语的网上课程。 你的进步会让你为自己感到骄傲。

2、聚会

你有机会花时间与朋友和家人在一起，让你开心。 你也可以结识可能成为好朋友甚至未来爱的新人。 

参加你的家人和朋友邀请你喜欢独奏会或游戏的活动。 你可以支持你的亲人，并可能会遇到一些新人。

3、考虑约会

这并不意味着你应该立即找到别人去爱。 这只是意味着调情并花时间与你感兴趣的人在一起是可以的。 这会让你有机会找出在未来的爱情中会让你开心的事情。

记住与某人约会并不意味着你与他们有关系。 花时间与他们结识，然后再决定是否想要与他人建立关系。