过敏宝宝怎么选辅食？

1、过敏宝宝添加辅食的原则

1、观察过敏反应。

宝宝每添加一种新的肉类，妈妈一定要仔细观察是否有过敏反应，如有湿疹、眼睛红、腹泻等现象，就要暂停此种食物半年，然后再重新开始尝试。

 

2、避免使用调料。

 

婴儿的味蕾是一生中最敏感的时期，所以在肉类在制作过程中切不可加入任何的调料，如咸盐、儿童酱油、蜂蜜、胡椒粉、花椒、大料等等，少油、少糖是基本的原则。避免破坏宝宝自身的味觉系统，造成今后口味过重等不良的饮食习惯。

 

3、比例合理，荤素搭配。

 

白肉中脂肪含量少，建议宝宝平时可以适当增加白肉的比例，如鱼肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。红肉中的肌红素铁含量较高，所以缺铁性贫血的宝宝可以多吃一些红肉，如牛肉。

 

4、回避过敏原。

 

如果产生湿疹，还是应该从原因找起，预防胜于治疗，只有发现原因，及时停掉，并坚持至少3～6个月完全不接触过敏原，才是治疗过敏最有效的方法。

2、米粉：6个月宝宝的第一口辅食

除了母乳，很多妈妈都很重视宝宝的第一口主食，有的人说可以吃一些小米汤，也有的老人说可以吃鸡蛋羹，其实，宝宝的第一口辅食就应该是含铁的米粉，为什么会如此选择呢？首先，我们要解决米粉的问题。

为什么选择米粉？首先要从宝宝的胃容量说起，宝宝添加辅食的时候，胃部容量增加了不少，但跟大人根本没法比，所以吃一些辅食营养密度高的辅食是非常重要的，米粉就是如此，没有其他气味，比较香糯，大多数宝宝吃起来不排斥。

另外，宝宝在没有尝试其他食物之前，很多食物是有可能引起过敏的，比如说鸡蛋等，所以辅食的添加要比较小心，而米粉是由大米做成的，过敏的可能性非常小，是很安全的，所以选择米粉，既好消化，又不容易过敏，还能让宝宝吸收营养，是非常不错的选择。

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3、宝宝辅食米粉怎么选择？

首先，应该尽量选择规模较大、产品质量和服务质量较好的品牌企业的产品。由于此类企业的技术力量雄厚，产品配方设计较为科学合理，对原材料的质量控制较严，生产设备先进，企业管理水平较高，产品质量较有保证。

其次，看营养成分表中标明的营养成分是否齐全，含量是否合理等。营养成分表中一般要标明热量，蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素A、维生素D、部分B族维生素，微量元素如钙、铁、锌、磷，或者还要标明添加的其他营养物质。

最后，看形态、色泽和气味。好米粉应为粉状或片状，干燥松散，均匀无结块；以适量的温开水冲泡或者煮熟后，经充分搅拌呈润滑的糊状，入口细滑；质量好的米粉应是大米的白色，均匀一致，有米粉的香味，无香精味等杂味。