吃保健品不如放松心情

1、首先，大家应该知道自己想要什么，喜欢什么。

2、要为快乐努力。

既然想要，就是目标，就要为之付诸行动。因为做自己喜欢的事情是最快乐的。人在快乐的情绪里，自然吃嘛嘛香睡眠安稳。

3、亲近自然身心放松

身处水泥森林的人们，逐渐开始向往大自然。每天面对高速运转释放辐射机器，更加渴望自然的风景。与其现在用健康换钱，换来的钱却买不来将来的健康。不如放慢节奏，时常投入大自然的怀抱。呼吸新鲜的自然里的空气，而不是城市里的汽车尾气。

4、食用当季果蔬

当季果蔬营养和口感均高于其他时候。此时，应适当多吃些。对于药物催熟的，和过度成熟快变质了的蔬菜水果大家要敬而远之。不要为了贪新鲜或者省几个小钱，吃坏了身体怎么也补不回了。

5、适当运动，有助健康

选择合适的运动方式，每天坚持。运动不能过量，也不要半途而废。持之以恒会有很大收获。

6、以上为个人观点，不足之处敬请见谅