儿童长高的窍门是什么

1、孩子的成长需要有足够的营养吸收，肠道功能好，有利于营养的吸收。

2、可以适当的给孩子补充一些益生菌，帮助肠道吸收，有利于孩子长高。

3、拔高期的孩子，晚上十点前睡觉，晚上10点到凌晨2点是，生长激素分泌旺盛的时间。

4、每天保证充足的睡眠，最好不要少于八小时，能够帮助孩子长高。

5、运动有助于肌肉的拉伸，促进新陈代谢，像篮球、跳绳等跳跃运动，能够增强体内的新陈代谢。

6、促长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，对长高有一定的帮助。

7、饮食一定要均衡，不要挑食，多吃水果蔬菜，补充维生素等。