怎么样使皮肤变好？

1、一、防晒

防晒对皮肤来讲是十分重要的，不论是室内还是室外，都需要做好防晒抵挡紫外线。

化学防晒大家可以使用防晒霜，不需要安耐晒等高强度防紫外线类的防晒霜，一般的就可以。

物理防晒大家可以采取夏日遮阳伞、平时戴口罩、穿好防晒服等。

注：防晒是一切的基础。

2、二、补水

人体有一部分是由水组成的，所以说日常补水非常关键。

每天八杯水是在喝的方面，同时晨起一杯也利于排毒排宿便。

早晚洗脸后涂抹护肤品——适合的水乳就好，切记不可中断。（可用拍打的方式促进皮肤吸收）

3、三、面膜

定期使用面膜对形成好皮肤是一种有效的方法。

清洁面膜——一周两到三次

补水面膜——一周三到四次（均是个人情况而定）

美白面膜等

4、四、睡眠

小编建议每天在十一点前入睡，作息规律，不熬夜。

夜晚是11:00—1:00是肝脏排毒的时间，需要进入深度睡眠。

熬夜会导致内分泌紊乱、出现痘痘、皮肤暗沉、状态不佳、注意力不集中、记忆力衰退等。

5、五、注意饮食

平时少吃辛辣的食物，宵夜的次数可以适当的减少，过于重口味会导致我们脸上出现一些痘痘，并且会对我们的肾脏功能不利。