怎么样减肥最有效：女人25岁后的压力型肥胖

1、【阶段一】警告期：容易减肥

　　交感神经变得活跃，分泌具有增进食欲作用的儿茶酚胺及去甲肾上腺素等。但是，因压力的产生，令胃酸的分泌受阻，通常我们会觉得没有胃口吃东西，再加上代谢也上升了，即使吃了也处于难以肥胖的状态。

2、【阶段二】抵抗期：容易肥胖

　　对压力的抵抗力自动上升，让身体进入储蓄营养的时期。副交感神经处于主导位置，促进了胃酸的分泌，从而让我们食欲大增。此外，受到儿茶酚胺过度分泌的影响，一不小心就会越吃越多。

3、【阶段三】崩溃期

　　过度施压，身体处于难于适应压力的状态。压力令体内平衡受到破坏，陷入犹豫状态，身心俱疲。严重的话，可能会引起性命相关的疾病!

1、　肥胖的原因有太多种，压力过大是近些年归类进来的，各方面投来的压力我们难以避免，失眠、焦虑、不安、暴饮暴食都是压力过大的表现。在高压仓一样的生活环境中，要找到适合的解压放松方式，避免不良情绪、暴食导致的肥胖。

  平时的话，不要紧紧盯着减肥字眼不放，可以找个新的突破点，如茶疗养生减肥，不仅消脂怡神，还可以养生暖胃。偶尔忙里偷闲给自己泡上一杯古方巧克、茶等，纾解一下紧绷的神经，减重塑身的同时还可以滋养肌肤哦。