在长途驾车时，应注意些什么？

1、最多连续行驶不要超过两小时，应每隔1~2个小时休息10~20分钟。

在服务区休息时应多下车活动腰腿部，可让腰部肌肉得到放松，促进全身血液循环，有效减少腰痛的发生率。

2、避免频繁急刹车。

在行车过程中急刹车，惯性及前冲力会使司机的身体向前急冲，此时颈腰椎也会随之向前猛地屈曲，之后又弹回原位，长此以往便容易形成“摇摆伤”。

3、注意调节车内温度。

很多人习惯一上车就关窗开空调，近距离对着人体吹冷风的汽车空调会让人面部、手臂、大腿、小腿等局部血管、肌肉处于收缩状态，局部血流变少、流速减慢。

4、跑长途前，汽车的自检是非常重要的

5、当然，除了部分经验丰富，动手能力强的老司机外，我建议大多数车主朋友还是在出行前，最好到专业的店去检查保养，这样会更加稳妥些。