如何提高早起效率？

1、设好闹钟

虽然说人体有生物钟，但是为了早起设置一个闹钟是有必要的，但是设置好的闹钟不要放置在自己的枕头边上，那样闹钟一响，你可能随手一关就没了，一点效果都没有！放置在离自己较远的地方，这样闹钟的声音也会迫使你起床了！

2、提前将明日的衣物准备好

把明天要穿的衣服，袜子等上床睡觉前就准备好，放在床边，这样明天早上你一起来就可以穿好，可以节省大量时间！

3、列出明日工作学习计划表

将自己明天要做的时间以表格的形式列写出来，这样你对明天的行程就有一个方向，你清楚了自己要干嘛，当然就会想要早起完成自己的计划了！

4、拍照至朋友圈，早起打卡

让你拍照至朋友圈不仅可以炫耀你一下你早起的好习惯，同时你每天拍照打卡，这也是让你朋友圈的人监督你早起，碍于面子，你肯定就想每天都来打卡了！

1、早起可以将身体从早上就调动起来，让全身部位运转起来，对身体非常好，所以早起有助于身体健康！

2、早起还可以让你养成一个好习惯，让你养成坚持不懈的品质，同时早起可以让你有更多的时间完成当日的事情，让你饿每一天都过得非常充实！