有效预防近视

1、千万不要熬夜，熬夜不但对眼睛有伤害。对身体机能的伤害也很大。每天要保证10点前睡觉（夏季）

2、不要长时间盯着固定地方看，要多转动眼睛，多眨眼睛，经常眨眼能减少眼球暴露于空气中的时间，有效避免泪液蒸发

3、要多吃水果，百利无一害。尽情的吃，但是掌握度啊，太多了也不好

4、多喝开水，不仅能预防疾病，还能保护眼睛的哟，也可以在身体旁边经常放点茶水，增加空气的湿润度

5、尽量避免长时间用眼，若做不到。可增加眼睛的休息时间。每次看书或电脑1小时，要适当休息10分钟左右

6、保持良好的坐姿。这个要从小培养。从娃娃抓起的

7、每天可抽出时间多眼保健操，更能有效预防近视

8、保持好心情，好的心情，一切才会有。祝您生活愉快！