女人贫血吃什么是补血最快的

2025-09-30 10:54:02

1、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。

2、胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。

3、面筋：含大量的铁质

4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等

5、龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等

6、萝卜干：铁质含量高

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