如何应对中考的压力

1、对于缓解压力，千万不要想着我可以通过刷视频、打游戏或者是看一点小说去缓解，在这样的备考阶段，是万万不能分心的，这些环节方式就相当于饮鸩止渴，无济于事，还会让你更加浮躁，反而没有心情去投入到学习中去了。

2、可以出去散散步，做一些运动，做运动不仅可以使自己身体舒畅，还可以让自己在运动中把所有的烦恼闹释放出来。或者是你可以听听音乐，如果不怕胖的话，还可以买一些好吃的美食，对于我来讲美食可以带去一切烦恼。

3、可以下课的时候跟自己的好朋友做一点小游戏，既可以活跃气氛，还可以让自己的在学习中的沉重的思维转换出来，更加活跃一点。

4、还可能有很多人压力很大的，晚上会伴随着失眠的症状，这时候可以选择在睡觉前跑跑步，运动运动，疲劳的时候，可以帮助睡眠。实在不行，还可以找老师谈谈心，寻求老师的帮助

5、这个时候家长的角色也相当重要，应该多跟父母谈心，向他们表明自己的内心的最真实的想法，希望可以获得他们的帮助和理解，不要给自己施加太多的压力。