多喝粥能美肤祛黄褐斑

1、红枣枇杷粥

药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。

主要原料：5个枇杷，150克粳米，8克白糖和1200毫升冷水。

具体步骤：先把粳米用水清洗干净，用冷水浸泡一个小时候捞出，沥干水分。然后用水把枇杷洗干净，撕掉果皮，去掉枇杷核。在锅里放入1200毫升的冷水，加入红枣、粳米，先用大火烧开，之后加入枇杷，改用文火熬煮成粥，加入白糖即可食用。

2、枸杞山药粥

药膳功效：补血养颜，消除黄褐斑。

主要原料：20克枸杞，60克新鲜山药，80克粳米，9克蜂蜜，12克白糖，1600毫升冷水。

具体步骤：先将枸杞用温水泡开待用。新鲜山药去皮，清洗干净，切成小块待用。粳米洗净，用冷水浸泡1个小时10分钟后捞出来，沥干水分。在锅里加入1600毫升冷水，放入枸杞、山药、粳米，先用大火烧开，之后改为小火熬煮，直至粥变得软烂即可，加上蜂蜜和白糖。

3、什锦水果羹

药膳功效：解暑消烦，美白去黄褐斑。

主要原料：1根香蕉，1个猕猴

桃，3个草莓，1个苹果，1个雪梨，10克白糖，21克水淀粉，1000毫升冷水。

具体步骤：将香蕉、猕猴桃、草莓、苹果、雪梨洗干净，切成小块待用。在锅里加入1000毫升冷水，然后放入所有的水果丁，用大火烧开，之后转为文火熬煮。等所有的水果都煮烂之后加入白糖，淋上水淀粉，一边淋一边用勺子推开，烧开之后装入盆内，放入蜂蜜即可饮用。

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