准妈妈饮食七忌

1、忌营养过剩
孕妇若过多进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿荼酚胺水平增高，容易使胎儿发生唇裂、聘裂。孕妇若过多进食动物肝脏，体内维生素A就会明显增多，可影响胎儿大脑和心脏发育，还会出现生殖器畸形。

2、忌菜肴过咸
孕妇常吃过咸的食物，可导致蚀内钠光潴留，引起浮肿，影响胎儿的正常发育。

3、忌食受农药污染的果蔬
孕妇吃了被农药污染的蔬菜、水果后，会导致基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致先天性畸形，严重的可使胎儿发育停止，发生流产、早产，甚至死胎。

4、忌饮可乐
孕妇若过多饮用可乐型饮料，会损害胚胎，因为可乐型饮科主要是用可乐果配制而成，而可乐果中含有咖啡固和可乐宁等生物碱，这些物质可通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。

5、忌常喝咖啡
咖啡中的咖啡田可作用于胚胎，与细胞中脱氧核糖核酸结合引起突变。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。

6、忌常饮浓茶
孕妇常喝浓茶，发育会有不良影响，胎儿畸形。

7、忌饮酒
孕妇嗜酒，会导致胎儿和宫内发育迟缓期，增加早产率和围产期死亡率。