松子仁怎么吃

1、效用一：补脑子。

与核桃一样，松子仁也有补脑、健脑增强记忆力的功效。其通过增强脑细胞代谢，让脑袋瓜子更灵光。

2、效用二：抗衰老。

松子仁内含有大量的抗氧化剂（维E），可以有效的延缓衰老。常吃延年益寿，五世同堂可期啊。

3、效用三：强身健体。

中医说松子仁是老年营养佳品，可以有效的治疗老年人的一些小毛病，如：腰酸背痛等。

4、效用四：治便秘。

松子仁有食疗功效，其内含有脂肪油可以有效的治疗便秘，让你更轻松哦。

5、效用五：美容养颜。

松子仁美容养颜，要想美先要养胃，肠胃不好都会反映到脸上的哦。

1、松子粥/松子汤。如：煨粥，松子配上米，营养1+1。具体做法自己balabala吧。

2、做菜。食疗经典，味道好极了。我最爱吃的“松仁玉米”，就放的松子仁。好想吃啊……

3、炒熟直接吃。松子仁可以炒熟直接吃，生吃虽然也没事，但感觉不是很好吃。

4、榨油。如果感觉以上都麻烦，还想要这些营养功效，那就榨成油每天都吃，味道很好的。