林晓芸分享的健康生活方式

1、吃饭不要吃太饱 

饭吃的太饱不仅自己不舒服，而且胃也承受不了，新陈代谢也不是很容易。所以吃饭只吃七八分。

2、每天锻炼 只有每天养成锻炼习惯的人，身体的柔韧性才可能好，可以延缓各器官，身体各组织的寿命，还可以强化。　　

3、按时作息 早睡早起身体好。自古以来就要这样的话，为什么这样说呢，因为人的生理功能的活动必须有一定的规律，只要养成这样的习惯，生理功能就能正常运作。

4、吃饭要有规律 只有吃饭有规律了，消化系统才可能有规律的运作，如果打乱了它的运作规律，那么它难免会出现问题。　　

5、保持好的心情 心情好了，做什么事情才会顺利。心情好了，人的浑身上下才可能会舒服。笑一笑十年少，让我们时常拥有一个好的心情是为了自己的身体。人生不过数百年，有什么事值得和身体来计较呢？