跑酷教学之走栏杆

1、首先，你要知道的是走栏杆锻炼的是你的平衡能力以及你的协调能力，很多平衡能力不好或者是协调能力不好的朋友跑酷是不会练的太好的，那怎么来练习走栏杆呢，请往下面看

2、首先你可以在小区的花园里面找一些花园的边来练习，当然你找的那些花园的边是需要窄一些的，太宽了就没有意思了，也没有训练的效果，然后你就上面绕着花园的边来回的走，慢慢练习自己的平衡能力

3、等你熟练了以后再去扶拦上面爬着走，当然最好要有一个人在旁边看着你，以防你从上面掉下来，虽然说掉下来也不会太疼，但是也有摔伤的危险，所以要注意安全

4、然后等你适应爬扶拦了，你就可以开始在上面走了，注意要千万小心哦，走之前做好热身运动，然后让一个人在你旁边保护你，不要让你摔倒了，然后加以练习就可以了

5、以上就是我平时练习走栏杆时的一些方法，希望对大家有用