如何控制好情绪

1、受到别人伤害的人

给别人一点颜色看看。这是每一个受到别人伤害的人的内心的想法。你把生气表达了出来，别人就会有所畏惧，有所收敛，但是也会对你产生不同程度的愤恨。其实小编也这样，我们还是收敛一些吧！

2、鸡毛蒜皮的事情

保持平静，不要生气，不要让你的情绪失灵、失控，使一切在常态中开展，是我们要养成的良好的情绪。为鸡毛蒜皮的事情生气不值，这就是所谓的大事讲原则，小事讲风格。所以，我们应当养成宽容、谦让的美德。

3、伤害了别人自尊

愤怒给受气者带来伤害。人都有保护自尊的需要，伤害了别人自尊，要减轻生气等负面情绪的伤害，你就要学会放松——或是换个场景，或是换个舒适的姿势静坐片刻，以此消除身体、心理上的紧张。

4、建设性的批评

永远不要说你自己不好的事情。寻找那些你将来采取行动可以改变的不快乐的根源。只对自己和他人进行建设性的批评——下次采取一些不同的做法来得到你想要的东西。

5、换个角度来表达你的想法

一件事情，从不同的角度着眼，会有许多不同的看法。能够站在别人的角度去看问题，在理解别人的基础上去表达自己的看法，是最行之有效方法。如果你总是站在自己的角度对人发泄自己的不满，别人一定会对你心生不满，甚至会在心底里嘲笑你的自私和自大无知，你自己也会因此而愧疚，而后悔。