养生食补香菇炒西兰花的做法
1、中型西兰花一颗、香菇150克。西兰花摘成小朵，香菇切厚片
2、西兰花入沸水焯1分钟
3、油温5成热，下蒜末炒香
4、下香菇翻炒
5、可以加一勺高汤或者清水，略微煮一下香菇，把香菇煮熟
6、再放焯过水的西兰花翻炒一会儿
7、最后调入蚝油或者食盐装盘
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