减肥真正的秘诀

1、第一， 你是真想减肥吗？你如果只是说说，其实本来没有真正想过，你我告诉你，你根本减不了肥。相反，越减，越肥。只要你有减肥的决心，你就会有减肥的方法，这点，毋庸置疑。我说的决心，不是让你不吃不喝，不减到标准体重不罢休，而是告诉你，你那么胖，是有原因的。而作为胖子的你，难道不知道原因吗？既然你知道原因，你就一定有方法。

饮食是第一条，规律生活是第二条，养成好习惯是第三条。

在这第一步，我也仅说三条，这三条足够了。

2、 第二，有了决心，就等于有了方法。有了方法，却不一定成功，因为你如果没有耐心，坚持不下去，等于0。你要知道，好习惯是养成的，坏习惯也是养成的！做任何事，成功来自于持之以恒的耐力。锻炼对身体好，可是那也是归功于坚持锻炼；读书增加人的见识，可是那也是归功于坚持读书。不积跬步，无以至千里！

减肥没有恒心，你永远是个胖子。恐怕连你自己都不喜欢自己是个胖子。

3、 第三，恒心需要坚持，信心是你坚持的动力。

减肥的历程，说简单也不容易。当一开始效果不明显时，你还有信心，相信自己的身材能变的苗条吗？你还相信，你也可以拥有人人羡慕的魔鬼般的身材吗？如果你没有信心，你的恒心随之崩溃和瓦解。

你的信心是最后的防线，你只要相信你的决心，相信你的方法，相信你的梦想，相信自己当你不再是一个胖子时会拥有美好的未来，那么，恭喜你，你减肥一定能够成功！全世界人民都相信你！