适合男女一起健身锻炼的方法！
1、高抬腿运动
2、附身伸缩腿运动
3、坐式，伸缩腿
4、仰卧起坐
5、跳跃运动
6、俯卧撑
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2、附身伸缩腿运动
3、坐式，伸缩腿
4、仰卧起坐
5、跳跃运动
6、俯卧撑