如何缓解感冒症状-治疗不同疾病的瑜伽体式
1、课前冥想
2、头倒立-肩倒立-加强脊柱伸展式
3、背部伸展式-龟式-卧龟式
4、瑜伽睡眠式
5、乌加依呼吸控制法
6、休息术
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1、课前冥想
2、头倒立-肩倒立-加强脊柱伸展式
3、背部伸展式-龟式-卧龟式
4、瑜伽睡眠式
5、乌加依呼吸控制法
6、休息术