小腿粗怎么改善
1、下犬式，拉返掩伸大腿小腿后侧。
2、俯身跨步，腿选销驾跨到手一侧。
3、再做小腿拉伸。
4、最后做全番荡身拉伸。
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1、下犬式，拉返掩伸大腿小腿后侧。
2、俯身跨步，腿选销驾跨到手一侧。
3、再做小腿拉伸。
4、最后做全番荡身拉伸。