简单的全身睡前瘦身操
1、双手合十置于胸前。
2、双臂尽量向上伸展，保持十秒。
3、双臂打开呈一百八十度。
4、右手单臂向上呈九十度。
5、双臂展开呈一百八十度，复原后左臂抬起。
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1、双手合十置于胸前。
2、双臂尽量向上伸展，保持十秒。
3、双臂打开呈一百八十度。
4、右手单臂向上呈九十度。
5、双臂展开呈一百八十度，复原后左臂抬起。