靠墙也可以练伏地挺身，还不赶紧学起来！
1、首先，站在墙爱施壁面前。
2、用手掌贴着墙壁。
3、接着将双脚往后推，扯之使身体和墙呈30度角。
4、再让胸部靠近墙壁。
5、最后重何贪哄复该动作，做3组，每组15次即可。
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1、首先，站在墙爱施壁面前。
2、用手掌贴着墙壁。
3、接着将双脚往后推，扯之使身体和墙呈30度角。
4、再让胸部靠近墙壁。
5、最后重何贪哄复该动作，做3组，每组15次即可。