痰湿重，这样祛痰湿
1、远离潮湿的环境，
2、饮食清淡少吃辛辣.刺激.油腻.甘甜的食物。
3、平时多运动比如跑步.打球.游泳等
4、饮用健脾祛湿的中药茶 苏荷饮。
5、平时也可以多吃一些有健脾祛湿作用的食材如 山药 .茯苓.芡实.薏仁等。
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