富含营养的白焯潺菜
1、准备好食材。
2、将潺菜的梗摘掉去洗干净，大蒜剁碎。
3、烧开一大锅水，加入少许盐与少许橄榄油，放入潺菜。
4、大火煮到软烂。
5、捞入到大锅内。
6、另开炒锅烧热倒入橄榄油，放入大蒜，爆出香味。
7、倒入盛着潺菜的锅内。
8、最后注入适量生抽即可。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、准备好食材。
2、将潺菜的梗摘掉去洗干净，大蒜剁碎。
3、烧开一大锅水，加入少许盐与少许橄榄油，放入潺菜。
4、大火煮到软烂。
5、捞入到大锅内。
6、另开炒锅烧热倒入橄榄油，放入大蒜，爆出香味。
7、倒入盛着潺菜的锅内。
8、最后注入适量生抽即可。