一岁宝宝便秘怎么办？必备预防小儿便秘的方法

1、多吃一些粗纤维蔬菜

比如芹菜泥之类的，宝宝吃了能增强胃肠蠕动，有助于大便的正常排出。

2、在两餐之间吃适量的苹果

生苹果有通便的作用，给宝宝在饭后多吃一些生苹果能让他的肠道畅通一些

3、多喝水

宝宝只有多喝水才能缓解大便干硬情况，才能比较顺畅的排出大便。

4、进行腹部按摩

如果宝宝发生便秘了，可以在饭后1小时后用两个手掌轻轻地顺时针或逆时针按摩宝宝的腹部，包括胃和肠道，能促进宝宝的胃肠蠕动，减轻便秘症状。

5、每天吃一个香蕉

香蕉能有效地缓解大便干硬症状，对治疗便秘有一定疗效。

6、如果经过上述方法宝宝便秘仍然不见好转，就要及时去看儿科医生了，仔细查查是哪里的问题，然后对症下药。

7、更换奶粉。许多宝宝便秘可能是由于奶粉不适合，宝宝吃了之后上火导致，这个时候宝爸宝妈可以考虑一下跟换一种奶粉，比如像伊利金领冠这种更加利于宝宝的消化奶粉。

1、均衡膳食-预防小儿便秘的方法

宝宝的饮食要均衡，不能偏食，五谷杂粮及水果蔬菜都吃，对于一岁的宝宝咀嚼能力差，可以把水果或蔬菜制成各种果泥、菜泥给宝宝食用，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。

2、保证运动量-预防小儿便秘的方法

缺少活动量也会导致排便不畅，所以要保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱他，做一下腹部按摩都是预防宝宝便秘的好方法。

3、定时排便-预防小儿便秘的方法

训练宝宝养成定时排便的好习惯。3个月左右的宝宝，就要帮助他逐渐形成定时排便的习惯了，从3个月开始，每天早晨喂奶后，妈妈可以帮助宝宝定时坐盆，注意便盆的舒适度，以防宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。