最适合养胃吃的12种食物

1、NO.1:小米

小米有很强的健脾养胃效果，能够很好缓解反胃、呕吐等症状。

2、NO.2:山药

山药对养胃护胃有很好效果，山药熬粥喝，能够有效缓解胃部不适症状。

3、NO.3:牛奶

牛奶能够稀释、中和胃酸，很好的缓解胃部疼痛症状。

4、NO.4:桂花茶

桂花性温，有温中散寒、暖胃止痛的功效，对食欲不振、痰饮咳喘等症状效果明显。

5、NO.5:白萝卜

白萝卜有很好的促进肠胃蠕动的效果，对治疗积食有很好效果。

6、NO.6:红薯

红薯性平味甘，有正气养胃、化食去积的功效，而且还能够清肠减肥。

7、NO.7:香菜

香菜能够促进胃肠蠕动，对调节消化功能很有好处。

8、NO.8:干枣

干枣有滋补脾胃的功效，不过要注意适量。

9、NO.9:卷心菜

卷心菜富含维生素C，有健脾养胃、清热利水、缓急止痛等功效。

10、NO.10:西红柿

西红柿富含柠檬酸、琥珀酸等有机酸，具有消除胃部不适、缓解胃部疼痛的良好功效。

11、NO.11:栗子

栗子具有健脾养胃、止血化痰的功效，对食欲不振、经常腹泻等症状有很好缓解作用。

12、NO.12:菠菜

菠菜味甘，能够润燥养肝、益肠养胃、有利排便。