怎么学习练习太极拳的攻与守？

1、第一步，首先自己要有一颗学习和持之以恒要把太极学习好和练习好的心态，贵在每天都坚持每天都要持之以恒的拿出一定的时间进行学习和进行练习，不要只是说说。

2、第二步，一定要选择好的师傅或者好的老师，可以是自己去专门的学校或者专门的研究机构找到的大师或者师傅，或者自己专门从网络上找到的学习视频，或者自己从图书馆找到的专门的学习书籍。

3、第三步，可以自己学习的时候，制定一定的学习时间表，一定要在规定的时间内完成自己的时间的学习任务，不能只是单纯的说说和玩玩而已。

4、第四步，自己一定要打好基础，学好拳法的最基本的基本功，每天都要坚持练习每天都要有新的进步学习。

5、第五步，可以给自己的老师或者一些专家师傅进行及时有效的沟通交流，他们会告诉你自己一些关于最基本的防御或者出手的最佳的技巧或者方法。

6、第六步，一定要自己的想法或者自己的悟性，虽然自己是在按照被人的做法或者理念在学习，但是不能只是为了学习而学习，要一边学习一边都脑子，一边要将自己的思维和想法融入到里面做好攻守的理解和深入。