得了乙肝该怎样保养身体？

1、切勿自己乱用药。

药物对身体的伤害主要集中在肝上，因为肝有解毒作用。所以一定要在医生的指导下用药免得对自己的身体造成不可逆的损害。

2、不要劳累睡眠充足。

对于得过肝炎，目前已经肝功趋于正常的人来说，代表肝脏功能基本变好了。不要劳累过度。太过劳累，容易引起免疫力低下。

3、戒烟戒酒

酒精很容易让转氨酶升高。烟酒都会让肝细胞产生毒性。

4、不吃发霉食物。

熟食，海鲜等，容易导致急性肝炎的发作。所以这类食物要尽量避免，另外对于油炸的食物，已经发霉的食物还是尽量少吃。

5、注意克制情绪，不要发怒。

怒气最容易伤肝。所以要学会抒发情绪，碰到困难和问题时不要轻易生气要宽慰自己身体比其他事情都重要。

6、有家族病史，是高危人群。

如果家族中有过肝炎病史，就要经常去医院进行体检。防患于未然。