平时走路要注意，错误的走姿要戒掉

大家都听说过“邯郸学步”的故事吧，就是说一个人看别人走路的姿势于是就去学，最后自己怎么走的都忘记了。这里就是提醒大家，走路一定要有正确的走姿，错误的走姿会让我们失去美感，还可能影响自己的腿部，让自己的腿变形。以下这五种错误的走姿一定要戒掉。

步骤/方法

　　一、外八字走法

　　你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使耕敏膝盖向外，感觉就没气质，腿型也会变丑，甚至产生X型腿。

　　二、踢着走

　　有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子， 会有一种习惯就是踢着走。踢罪哄着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部激著排很少出力，很像走小 碎步一般。如果你有踢着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿部变胖。

　　三、掂脚尖走

　　掂着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上用力，会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上，很容易导致萝卜腿。

　　四、压脚走

　　与踢着走很类似，但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去，会导致腿肚的肌肉越来越发达，那就会有讨厌的萝卜腿出现。

　　五、内八字走法

　　很多日本女人都是内八字走法，看起来是不是很可爱啊!可是你知道这种内八字走法长久下来会造成O型腿。

注意事项

正确的走姿让我们更健康，更具美感，所以一定要戒掉错误的走姿。