精心三日减肥食谱合理搭配巧瘦身
1、第一天
早餐：花生酱多士一片＋西柚半个
午餐：罐装盐水浸吞拿鱼四盎司＋多士一片
晚餐：瘦肉400克（鸡、猪、牛肉均可）＋肉豆一杯＋苹果半个＋雪糕半杯
2、 第二天
早餐：鸡蛋一只＋多士一片＋香蕉半只
午餐：芝士四盎司＋克力架饼干五块
晚餐：鸡肉肠两条＋西兰花四盎司＋甘笋两盎司＋香蕉半只＋雪糕半杯
3、 第三天
早餐：芝士一片＋克力架饼干五块＋苹果半个
午餐：鸡蛋一只＋多士一片
晚餐：罐装盐水浸吞拿鱼四盎司＋红菜头、椰菜花各四盎司＋甜瓜一片＋雪糕半杯
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。