办公室职业病怎么预防？

1、我现在盯得电脑时间长了眼睛就发干，疼，我在桌上摆了一盆盆栽（仙人掌之类的可以防辐射），累了就看看，眼睛就觉得舒服多了，或者眺望下远方，看看天空。

2、坐久了腰酸背痛，起来活动活动，弯弯腰，扭扭屁股。注意：不管坐姿怎么样，时间久了都会腰疼，不过还是要保持正确的姿势，坐得直，坐的正，不过还是要每隔一段时间活动，你感觉不舒服了就起来活动下就行。下班后如果离家不远就步行，这样就不会每天忙没有运动时间

3、电脑前面工作一段时间后，我们长时间敲打键盘鼠标，导致胳膊肩膀不能动，脖子僵硬酸痛，手指手掌发麻了。

我们让手在接触鼠标后，手臂尽量放在桌子上不要悬空，不然时间久了会累的，减轻了手腕的压力，，移动鼠标时候要靠胳膊带动，不要甩动手腕，上臂和前臂保持90度垂直，尽量这样

4、电脑看多了，对眼睛的伤害很大的，我们眼睛就会感觉视力模糊，看东西不清楚，如果工作压力大了，更对眼睛造成压力，我们可以做小时候的眼睛保健操，喝点菊花茶，枸杞茶，决明子茶

1、工作认真或者工作压力大的人，下班后脑子还不忘了工作，有可能晚上睡觉做梦都是工作，我想一句“你累不累”，我知道你很累，生活工作的压力都挤到一起，但是我们如果天天这样会崩溃的，精神恍惚，记性差，脾气暴躁。

我们应该怎么预防？你不心疼自己没人心疼你

2、正常的作息时间

2.饮食多吃点补充蛋白质，维生素和磷脂类食品，早餐必须吃，不想吃的话可以喝杯牛奶吃个鸡蛋什么的，建议还是喝点小米粥

3.听听音乐放松放松，晚上有空了就出去溜达溜达，不要太懒，即使浑身没力气，也要出去散散步，这样比你躺着更能放松身体，你躺着只会越躺越没力气。