怎样戒掉手机瘾

1、首先要养成自律的生活习惯才能够有助于戒掉刷手机的这个不良的习惯。

2、其次给自己制定一个短期目标或长期目标，把更多的心思放在达成目标上而不是无所事事就刷一会儿手机。

1、精简自己手机里的APP删除一些不需要的app或者对自己没有实际帮助的APP。

2、如果自己的意志力不够顽强或者面临很重要的备考那么建议把手机换成功能不是很多的手机，也就是戒网手机。

3、能不能戒掉手机瘾或者能否长期戒掉手机瘾是看个人的决心的。所以孩子要养成健康的生活方式。

4、建议养成锻炼身体和定时去图书馆或外出踏青的生活习惯，丰富业余生活。