如何一个月内提升气质？

1、良好修养：

女生坐椅子时，膝盖靠紧，两脚平行，坐椅子三分之一即可。

去别人家做客，主人没安排你的坐处之前，不要乱坐，更不要乱翻别人的东西。

在饭桌上不要做除长辈外第一个动筷子的人，吃饭要细嚼慢咽，不发出声音，

吃完饭主动帮忙洗碗清理桌面。

1、女孩子最重要的技能不是会说很多有内涵的话，而是会认真的聆听，听别人说话的时候，眼神不要游移，尽量看着对方，这样显得尊重人。

一定要经常说“对不起”和“谢谢”之类的词。

1、女生的包包里一定要有纸巾、口香糖。

不说话的时候尽量保持微笑。

鞋子和衣服要保持整洁干净。

1、早上起来一定要喝杯温开水，有助于身体排毒。

饭后靠墙站立十分钟，帮助练出天鹅颈，矫正驼背。

1、说话要学会轻声细语，可以使自己性格更加温柔。

性格要沉着冷静，遇事不要慌，冷静面对。

坚持定期锻炼，保持健康体态。

1、知道自己身材优缺点，努力提升审美，穿着大方得体。

要多为别人想，做个善良、正直的女孩~