【梳式家庭主妇养生】外养内调，吃出健康瘦美人~

其实梳子也明白，小女生爱吃零食是很正常的

所以这次贴心推荐一个瘦身甜汤~

眉豆红枣汤~

眉豆止泻祛湿~广东人很爱吃~

这个汤对于吃减肥药过度，泻痢不止的MM很有帮助。

而且很多肥胖的MM都是虚胖，如果可以祛除体内湿气，就可以起到瘦身的作用

红枣补气血，而且维生素超丰富

在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。

因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。

这个汤做出来之后，其实是可以放糖的

但是鉴于瘦身的主要功效，还是建议MM们不放盐或者糖

红枣有淡淡的甜味，其实也蛮可口的啦~

豆子煮好之后会发涨~也起到了一定的饱腹感~所以，可以代替正餐哦！

古语有云：”，“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”

具有消积滞、化痰止咳、下气宽中、解毒等功效，，能消食化积，清热解毒。

羊肉：补虚劳，祛寒冷，温补气血。医生曰：“喝羊汤，不起夜”

因此，梳子介绍的这款【养生瘦身萝卜汤】尤其适合冬天饮用

过年的时候大家吃多了，喝这个汤很消食呢！

亲们一定要试啊！

白萝卜一根。。。蜜枣两颗。。。生姜小许

生姜可以祛除羊肉的骚味儿哦~

当然要备好新鲜的羊肉啦~

汤料全部放进锅里~注满水~

大火烧开~文火三小时~靓汤即成~！

哈哈哈，真的真的很鲜美啊~

哈哈~当然，这个汤也是要代替正餐的哦~

如果觉得不饱，可以多放些萝卜~放心，怎么吃都不胖的~

而且对于冬天手脚冰凉，血气不足的MM有很好的疗效哦！

梳子的靓汤给力吧~？哈哈哈，再给大家来一个

【生鱼煲西洋菜汤】

广东的老牌例汤。具有去瘀生新、滋补调养、健脾利水的医疗功效

荸荠甘寒。清热、消食。如果用此汤代替正餐的话，可以多放几个荸荠，汤品更清甜！

港澳人讲究喝汤，如用西洋菜、瘦猪肉或鸭肾炖汤，将西洋菜炖成黑色，然后连汤一起喝.

 讲究生活质量的香港人如此钟情西洋菜，足见其保健价值之高。

港澳冬春时令气候寒冷干燥，人体上呼吸道粘膜防御机能相对减弱，

易受细菌、病毒侵袭，出现咽干、喉痛、声嘶、咳嗽痰稠、便秘等症状，

此时恰有良好润肺止咳功能的西洋菜应市

西洋菜有利尿，润颜的功效~对虚胖或者脚下水肿的MM尤为合适

MM可以多放一点

不过切记，西洋菜要在水烧开之后才放哦！

要不然汤会苦涩的~

放了西洋菜之后，文火3小时，就可以喝了！

此汤鲜甜味美 ~润肺养颜~利尿去水肿

梳子介绍的两款靓汤，都非常适合冬天饮用~

而且萝卜和西洋菜都含有丰富的植物纤维，对通便很有好处哦~

想要瘦的MM，一定要确保肠道畅顺，这样才能排除毒素，减轻体重呢~！

【关于荷叶茶。。。】

48楼（张昱琳 ）：孩子还在吃奶喝，很浓的荷叶茶会不会对孩子有影响

答：哺乳期最好不要喝太浓的茶，荷叶茶偏凉性，亲可以喝普洱试试

不过也要注意分量，每天喝一点，还可以可以消脂解油腻的~

宝宝的健康最重要哦！亲坚持母乳喂养哈！值得骄傲！