灵芝怎么泡水喝

1、灵芝泡水法：把灵芝磨成粉或剪碎为小块，用水温冲泡，水温为60度为宜。一般一天一朵灵芝适合，可冲泡饮用一天，用保温杯保温。

2、灵芝水煎法：将灵芝用剪碎为小块放入药罐或砂锅里面加水煎煮到30分钟左右倒出用保温杯保温饮用。灵芝可反复煎3至4次。

3、灵芝泡酒法：灵芝泡酒一般宜用白酒，将适量灵芝放入白酒中然后密封保存一周左右，观察白酒颜色变至棕红色即可饮用。

4、灵芝煲汤喝：灵芝还可以用来熬汤，可以和鸡肉，羊肉，牛肉一起炖煮也是一道极为滋补而有营养的佳肴。但灵芝味苦，可加入糖或蜂蜜去调和一下味道。

1、不宜超量：灵芝虽好，但也讲究适量而行，如果超量可能会导致一些不可预测的副作用，医生建议如果灵芝内服或泡酒最好控制在2至3g，每天三次。

2、老人小孩慎重：灵芝是任何人都适用的保健品，能有提高身体的抵抗力作用，但老人小孩子的身体不如成年人，用量应控制在一般成年人用量的三份之二

3、注意人群：灵芝虽好但对于一些特殊人群也是要注意的，对准备手术和手术后时间一周内的患者医生就不建议食用，还有对手术大出血的患者也不宜食用。