喝牛奶的六大误区

1、喝牛奶拉肚子，认为是牛奶变质或者过敏

中国人的体质对牛奶中的乳糖不易吸收，所以会导致胃部的不适，所以喝牛奶需要慢饮。

2、牛奶和鸡蛋一起吃

鸡蛋和牛奶一样被认为是营养的好东西，但是二者在一起会导致吸收问题，要错开吃。

3、喝牛奶加糖

很多人为了口味会给牛奶加点糖，这样会使人体糖摄入过多，对孩子发育有影响。

4、在牛奶里加水果

很多人认为只要是营养的东西放在一起吃就会好，其实这样反而造成食材打架。

5、空腹喝牛奶

早上起来喝一杯热牛奶，很多人觉得很舒服，但是长期这样会导致消化功能受影响。

6、加热牛奶过度

牛奶不需要烧开，一般在60度左右的牛奶营养最高，以手感可以触碰的程度就可以。

7、最后教那些喝牛奶容易拉肚子的朋友一个妙招，喝牛奶时用面包蘸着吃，不要直接喝牛奶，这样对胃更加舒服。