缓解学习压力的简单技巧

1、<听音乐> 由于中学是哪个课业压力非常大时间几乎完全被学习占据，用课余时间听几首简单的轻音乐来缓解压力是个不错的办法。

2、<运动>  现在很多城市的学校不让学生带电子厂品进去校园那么运动就成了缓解压力的不二选择。利用课余时间跳个绳做两个引体向上打个沙包都是简单又可以放松的不错方式。

3、<讲笑话>  笑一笑十年少，笑声多了烦闷的感觉自然而然就会减少，利用课间时间和同桌同学沟通讲几个笑话彼此放松一下当然如果你的班任不喜欢这个可以约同桌上厕所啊！哈哈~

4、<聊天>  其实聊天也是一种缓解压力的重要方式，把自己一天遇到的不快乐和爸爸妈妈说说，争取他们的帮助和理解可以达到不错的解压效果。

5、<按时作息>  由于学习压力的不断增大可能会使人的精神出现不良状态这个时候按时作息放下繁重的课业压力好好睡一觉是多么幸福的一件事啊！

6、<寻找学习兴趣>  最不好做也是最难的便是这个学习真的是很枯燥的一件事然而我们时常会看到学习好的同学上课学下课学就连走厕所都要背个单词。为什么？把学习当娱乐了，这是一种极好的缓压方式因为这样根本没有压力。