如何治疗高血压？：[4]

 苹果中的钾含量丰富，能与人体重的过剩的钾元素相结合，使之排出体外，使细胞中钠的含量降低，从而可以改善引起高血压的钠离子的摄取量，使之保持平衡，降低血压，预防高血压发生的机会。将苹果洗净后连皮榨汁饮用，对治疗高血压能起到一定的疗效。据日本科学家的研究成果指出，每日吃3个苹果的人，有预防高血压，维持血压正常的效果。

食疗验方

苹果芹菜粥

苹果，鲜小枣各30克，鲜芹菜根3个。

将苹果连皮切碎，小枣洗净，鲜芹菜洗净，切碎，将三者一起入锅，清蒸30分钟取出，加入适量的冰糖，即成。临睡前服1次，3个月为一疗程。有利于降压减脂。

苹果海蜇粥

苹果一个，去皮，洗净，切块；海蜇60克，洗净，切块；将二者入锅，加适量水煎煮，即成。1次吃完，每日2-3次。适合于高血压，高血脂者服用。