精致生活，午餐便当这样做！

越来越多的上班族，都喜欢带上精致的午餐，而不是到外面随便糊弄一顿。俗话说午餐要吃的好，自然不能老是叫外卖了，对吧！其实想要坚持带便当并不难，只要做好这三步就可以了！

随着人们对于养生意识的增强，对于一日三餐都很讲究了。上班族的午餐肯定是在公司，很多人就选择了自己的带午餐便当，营养丰富还省钱。那么，想要带精致的便当需要注意什么呢？只要看到这三点就OK了！

方法/步骤

你有没有发现，只要是叫外卖，不管是什么炒肉，肉真是找不到几块，甚至有时候还会担心肉的来源，自己的带话就放心多了，而且可以吃个爽！

鸡肉

鸡肉是便当中最常见的肉类了，鸡肉的每个部位的口感的差异都不大，基本就是一个字嫩！而且，鸡肉的各种料理其实也并不难的，基本都是简单快手菜，想要省时省力的上班族的首选。

说到选择鸡肉的那个部分作为便当肉，最常见的莫过于的是鸡胸肉了。 鸡胸肉是整只鸡脂肪最少的部位，是健身减肥人士的最爱，最懒的时候可以直接水煮鸡胸肉，夏天热的时候也可以做凉拌鸡胸肉。

牛羊肉

牛羊肉处理起来的比鸡肉要麻烦多了，就说他们本身的那种膻味就难除掉。不过冬天喜欢吃牛羊肉的人比较多的，午餐可以吃牛排，晚餐可以吃牛肉火锅，偶尔补一下也是很不错的选择，就是烹饪起来一定要耐心哦！

蔬菜

说到便当的蔬菜可以是非常讲究的，并不是所有的蔬菜都适合的作为便当菜。比如说叶菜，大部分的叶菜，放了一个晚上打开就会发黄，虽然可能味道没有多大的差异，但是让人完全没有食欲的样子。

根茎菜

比起绿叶菜，结构更扎实且不易变质的根茎类蔬菜，更适合作为便当里的蔬菜担当。比如土豆、红薯、芋头、莲藕，不仅各种做法都好吃，也能一定程度上充当主食，让身体在补充足够碳水的同时，也能摄入丰富的膳食纤维。

瓜类

除了根茎类以外各种瓜类也很适合作为便当菜，比如：黄瓜、丝瓜、南瓜、胡瓜，经过简单的烹饪以后的，沥干汤汁，就可以的保存很久，不会容易发生变质现在，而去卖相也很不错呢！

饭盒

准备好的内里肉类和蔬菜以后，一个实用高颜值的便当盒也是关键。高颜值的便当有很多的，我们在选择的时候一定要根据实际的需要，因为有些的办公室是没有微波炉，有些是有的，这就关系到便当盒需不需要加热的功能了。

加热便当盒

为了迎合人们的需要，现在市面上有很多的不同的加热便当盒。有些是隔水加热的，有些是不用加水就可以直接加热了， 单层的双层的，款式丰富多样，公司没有微波炉的也可以照样睡懒觉了呢！

普通便当盒

普通的便当盒就是没有加热功能，第二天直接到公司微波炉加热一下就可以OK了！这种比较常见，而且才是也丰富多样，相比可以加热的便当盒，它的优点就是一个字“轻”，毕竟不用带上那些加热的装备。